치유 이야기필라테스재활허리필라테스 재활 후기 (허리 수술 후)관리자2026.3.30 18:06 458 37허리 수술 6개월 후부터 재활 필라테스를 시작했습니다. 일반 필라테스가 아니라 "재활 필라테스"를 하는 것이 중요합니다. 재활 전문 자격이 있는 강사에게 1:1로 배우세요. ■ 효과 - 코어 근육 강화로 허리 안정성 향상 - 자세 교정 - 유연성 회복 - 통증 감소 비용이 좀 들지만, 투자할 가치가 충분했습니다.